初冬的晨光带着几分清冽的寒意，像一层薄纱似的笼着整座城市。窗帘的缝隙没挡得住那道执着的光，它斜斜地溜进来，在地板上投下一道细长的光斑，光斑里浮尘缓缓飘动，像极了从前林辰浑浑噩噩的日子。

林辰是被生物钟准时唤醒的，睁眼时床头的电子钟刚好跳至六点半——荧蓝色的数字清晰明了，这是他坚持规律作息的第二十天。

他掀开被子坐起身，没有丝毫赖床的念头，浑身的肌肉随着动作舒展时，带着一种久违的紧实力量感。放在一个月前，他这个“资深加班狗”，别说六点半起床，就算是被闹钟吵到八点醒，都得在床上翻来覆去磨蹭半天，才能拖着酸痛的腰背，像提线木偶似的爬起来。而现在，伴随着脊椎一节节舒展开的轻微脆响，他只觉得神清气爽，连带着呼吸都比以前顺畅了不少，鼻腔里满是窗外冷空气裹挟的、带着淡淡桂花香的清新气息。

这一切的改变，都源于系统商店兑换的那次全面深度体检，以及随之而来的意外奖励——健康优化初级模块。

那天体检结束后，系统不仅给出了一份堪比三甲医院专家级别的详细调理方案，从饮食配比到运动时长，甚至连午睡的最佳时间都标注得一清二楚，还额外附赠了这个模块。当时林辰拿着那份密密麻麻的方案，只当是系统的常规奖励，没太放在心上，随手存在了手机备忘录里。直到他抱着试试看的心态，按照方案执行的第三天，才真正发现这个模块的妙用。它会在他熬夜赶项目敲代码到十一点时，在脑海里发出温和的嗡鸣提醒，还会弹出一行小字：“宿主，熬夜会导致肝细胞修复效率下降30%，建议即刻休息”；会在他盯着手机外卖软件，手指快要点下重油重辣的麻辣香锅时，自动弹出食材的健康隐患分析，红底白字标注着“牛油含量超标，长期食用易引发高血脂”；甚至会根据他前一晚的睡眠质量和当日的工作强度，生成量身定制的运动计划，精准到“慢跑公里”“颈椎拉伸15分钟”“睡前泡脚10分钟”。

就像是一个随身携带的私人健康管家，悄无声息地，帮他纠正着那些积年累月的坏习惯。

林辰趿着拖鞋走进卫生间，拧开洗漱台的水龙头，冰凉的自来水溅在手心，激得他打了个激灵。他对着镜子挤了牙膏，泡沫在口腔里散开时，目光落在了镜中的自己身上。镜子里的青年，面色是健康的红润，眼底的红血丝早已消失不见，取而代之的是满满的精气神，眼白清澈得像秋日的天空。以前因为久坐和熬夜，他的脸颊总是带着一种病态的蜡黄，眼下还有一圈挥之不去的淡淡黑眼圈，眼下的细纹都透着疲惫，而现在，皮肤透着由内而外的光泽，就连之前因为长期伏案导致的脖颈僵硬，都缓解了不少，转动脖子时再也没有那种咯吱作响的滞涩感。

“效果确实不错。”林辰对着镜子扯了扯嘴角，露出一个浅浅的笑。洗漱完毕，他拿起一旁恒温杯垫上的保温杯——那是他特意买的，为了能随时喝到温热的东西。拧开盖子，一股淡淡的米香混着山药的清甜飘了出来，里面是按照养胃药膳配方煮的小米粥，熬得软糯稠厚，温热的液体滑入喉咙时，熨帖得胃里暖暖的，连带着四肢百骸都舒坦了几分。

他没有像以前那样，叼着面包、拎着豆浆，一路小跑着赶地铁，生怕迟到被扣绩效。而是慢条斯理地坐在餐桌前，就着一碟清爽的小咸菜，把一碗小米粥喝得干干净净。吃完早餐，他又点开手机里的运动视频，跟着屏幕里的教练，做了二十分钟的颈椎保健操和全身拉伸运动。动作从一开始的生疏僵硬，慢慢变得流畅自然，汗水浸湿了额前的碎发，顺着鬓角滑下来，滴在瑜伽垫上，晕开一小片深色的印记，却让他浑身的筋骨都舒展开来，那种由内而外的舒畅感，是以前从未有过的。

七点半，林辰准时出门。他没有挤那趟永远人满为患的地铁，而是选择了慢跑上班。强化后的体能，让他慢跑三公里都面不改色，只是额角沁出一层薄汗。沿途的街景在晨风中向后倒退，路边的梧桐叶落了一地，踩上去沙沙作响，早起的大爷大妈在公园里打太极，动作慢悠悠的，透着一股岁月静好的味道。清新的空气涌入肺腑，带着草木的清香，让他的心情也跟着明媚起来。

走进公司大楼的时候，刚好八点半，打卡机发出“滴——签到成功”的清脆提示音。林辰擦了擦额头的薄汗，顺手把挂在脖子上的毛巾塞进背包里，刚走进办公室，就迎面撞上了张鹏惊讶的目光。

张鹏正端着一杯刚泡好的速溶咖啡，看到林辰这一身运动装扮，眼睛都直了，手里的咖啡杯差点没端稳。他上下打量着林辰，