周六早晨八点半，林凡比平时晚起了半小时。他坐起身，看着客厅窗帘缝隙透进来的阳光，伸了个懒腰。沙发睡得确实不太舒服，但他的心情很好——昨晚看到苏晚晴那么投入地创作，看到她找到新的艺术方向，他由衷地为她高兴。

主卧的门开了，苏晚晴走了出来。她穿着浅灰色的运动套装，长发扎成马尾，看起来清爽利落。但眼下有点淡淡的乌青，显然昨晚又熬夜画画了。

“早。”林凡起身，“昨晚又画到很晚？”

“凌晨一点。”苏晚晴揉了揉眼睛，“第三幅画有进展了，停不下来。”

“要注意身体。”林凡走到她面前，轻轻摸了摸她的脸，“你看，黑眼圈都出来了。”

“知道啦。”苏晚晴笑着拍开他的手，“今天我准备休息一天，不画了。再画下去，手都要废了。”

次卧的门也开了，苏晚星走出来。她今天倒是起得早，穿着那件恐龙连体睡衣，帽子上的两个圆眼睛随着她的动作晃来晃去。

“早啊两位。”她打了个哈欠，“今天有什么安排？”

“我准备在家休息。”苏晚晴说，“看看书，听听音乐，让大脑放松一下。”

林凡想了想：“对了，晚晴，医生不是说火灾恢复期要适当锻炼，增强肺活量吗？你出院后除了日常活动，还没正经锻炼过吧？”

苏晚晴愣了愣：“锻炼？比如……？”

“比如去健身房。”林凡说，“小区对面新开了家健身中心，环境不错，人也不多。我们可以去试试，做点有氧运动，对你恢复有好处。”

“健身房？”苏晚晴犹豫了，“我……不太会那些器械。”

“我教你啊。”林凡说，“而且我们可以先从最简单的开始，比如跑步机、椭圆机。”

苏晚星在旁边听着，眼睛一亮：“健身房？我也想去！我的肌肉这一个月在西部可掉了不少，得补回来！”

苏晚晴看看林凡，又看看妹妹，最终点了点头：“好吧，那就去试试。”

上午十点，三人来到了小区对面的“力健”健身中心。因为是新开业，环境确实不错：宽敞明亮，器械崭新，空气中弥漫着淡淡的清洁剂味道，而不是常见的汗味。

前台是个看起来二十出头的小姑娘，看到三人进来，热情地打招呼：“欢迎光临！三位是第一次来吗？需要办理会员还是体验？”

“先体验一下。”林凡说。

“好的，请这边登记。”

登记完，一个健身教练走了过来。是个三十岁左右的男人，身材壮实但不夸张，穿着紧身运动服，露出结实的臂膀。他胸牌上写着“教练：张伟”。

“三位好，我是张教练。”他笑着打招呼，“需要我带你们熟悉一下器械吗？”

“谢谢，我们自己先看看。”林凡礼貌地说。

张教练点点头，但目光在苏晚晴身上多停留了几秒——不是那种让人不舒服的打量，而是职业性的评估：“这位女士看起来有点缺乏锻炼，心肺功能可能需要加强。我们这边有针对性的康复训练课程，可以了解一下。”

苏晚晴有些不好意思地笑了笑：“我前段时间生病住院，刚恢复。”

“那更要科学锻炼了。”张教练说，“如果需要指导，随时叫我。”

三人换了衣服，来到器械区。苏晚晴穿了套浅粉色的运动装，看起来温柔又清新；苏晚星则是黑色的运动背心和短裤，露出健康的小麦肤色和紧实的肌肉线条；林凡就是普通的灰色T恤和运动裤。

“我们先从热身开始。”林凡带着两人做了五分钟的拉伸，然后走到跑步机区，“晚晴，你试试这个。速度调慢一点，先走十分钟。”

“好。”苏晚晴小心地踏上跑步机，林凡帮她调好速度和坡度。

苏晚星则直奔力量区。她先做了几组哑铃弯举，动作标准，力度适中。张教练在不远处看着，点了点头——这个姑娘显然有健身基础。

林凡陪着苏晚晴在跑步机上走了十分钟，然后又带她到椭圆机：“这个对膝盖压力小，更适合你。”

苏晚晴试了试，感觉还不错。椭圆机的运动节奏温和，她能坚持。

“你先在这里练着，我去看看晚星。”林凡说。

“嗯，你去吧。”

林凡走到力量区，看到苏晚星正在做深蹲，负重还不轻——两边各加了10公斤的杠铃片。

“可以啊。”林凡称赞道，“西部一个月没白待。”<