既然所有人都在期待，那教练组也不再啰嗦。

体测的项目一般包括2分钟强度投篮、负重卧推、负重深蹲和专项速度耐力测试等。

而给李于最先测试的项目，则是两分钟强度投篮。

场边，华夏男篮国家队的球员们站成一排。

球场上，李于一个人拿着球站在三分线外。

两分钟强度投篮的规则如下：

测试方法：

外线球员：在三分线外自投自抢，每5秒完成一次投篮，2分钟内至少出手24次。

内线球员：在以篮圈中心在地面投影点为中心、半径米的圆弧外自投自抢，每4秒完成一次投篮，2分钟内至少出手30次。

每位球员有两次测试机会，取最好成绩。

达标标准：

外线球员：24投15中为及格，24投20中为满分。

内线球员：30投20中为及格，30投26中为满分。

如果出手次数或命中次数未达到上述要求，则成绩为0分。

评分标准：

外线球员：命中率在83%以上计为满分150分，命中率在%以上计为合格的90分。

内线球员：命中率在83%以上计为满分150分，命中率在%以上计为合格的90分。

注意事项：

投篮时不得踩线，踩线投篮投中无效。

非受测的队员不准在半场两侧停留，不准帮助受测队员捡球。

投篮的球必须接触篮筐，否则不计投次和中次。

作为一个外线球员，李于必须要在三分线外出手至少24次，并且至少投进15个，才算合格。

坦白说，这个标准对李于来说，完全不是问题，哪怕是心里对李于有些意见的华夏男篮老队员，也不认为这对李于是一个挑战。

24投15中是合格，追平24投20中是满分，大家对李于的期待，是看他能不能投出满分的成绩。

在现役国家队外线里面，王仕鹏、朱芳雨在体测中都是能投出17、18分接近满分的成绩的，而李楠更是直接达到了满分的24投20中。

所以，李于要想折服大家，怎么得也得和我们的小李飞刀持平吧！

不然大家可不服气。

在NBA你李于可是最强3d，结果到了国家队连这些老胳膊老腿都比不过，那你有什么资格带领大家，让大家服从你的领导？

宫鲁鸣掐着秒表。

再次提醒道：“李于，你真的不用热身一下吗？”

“没经过热身，可能发挥不出你的真实水平啊！”

“大家可都在看着，你要是投出匹配不上你fmvp的成绩，大家说不定会有其他想法？”

“你真的要直接开始，不先热一下身吗？”

李于淡定的摇了摇头。

“放心吧，我最擅长的事情，就是让那些不看好我的、想让我丢人的人失望。”

看着李于坚决的眼神，宫鲁鸣也不再啰嗦。

“哔”的一声，宫鲁鸣吹响了开始的哨音，同时启动手里的秒表。

场边，原本在细声讨论的球员们，马上停止了所有动作，所有人都朝着球场上的李于看了过去。

大家都很期待，李于会在两分钟强度投篮测试里交出什么样的成绩来。

在华夏男篮国家队球员们的注视下，李于轻描淡写的起跳，出手，命中投篮。

动作很简洁，也很迅速，同时，结果也很恐怖。

第一个球，正中网心，球刚从篮网里掉出，李于就已经来到了篮下。

所有站在场边的华夏男篮国家队球员，此刻都忍不住轻声惊呼一声：“窝巢，这么快！”

“这是闪电啊！”

李于的投篮还没完全展现，他恐怖的速度就已经让所有人都心惊起来。

不到一眨眼的功夫，在三分线外的李于就已经来到了篮下。

对于两分钟强度投篮来说，射术重要，速度也很重要，不光是出手速度，移动速度也是。

两分钟的时间，你的移动速度越快，出手速度越快，你在相同时间里的出手数就会比别人更多。

当然，速度并不是越快越好，你必须要掌控好节奏，不然你就算在两分钟之内得到了30次出手机会，一个不中，成绩也是不合格的。

速度越快，对球员的要求也就越高，既考验球员